Douleur générale au cou et au dos
Les douleurs au cou et au dos sont généralement causées par des blessures aux muscles ou aux ligaments de la colonne vertébrale. Parfois, les disques qui séparent chaque os de la colonne vertébrale peuvent causer de la douleur en appuyant sur un nerf situé à proximité. Des douleurs au dos et au cou peuvent apparaître après une force de torsion ou de flexion soudaine (comme dans un accident de voiture), ou parfois après un simple mouvement maladroit. Dans les deux cas, des spasmes musculaires sont souvent présents et s'ajoutent à la douleur.
Les douleurs aiguës au cou et au dos diminuent généralement en 1 à 2 semaines. Les douleurs liées à une maladie discale, à de l'arthrite des articulations de la colonne vertébrale ou à un rétrécissement du canal rachidien (sténose vertébrale) peuvent devenir chroniques et durer des mois ou des années.
Les douleurs au dos et au cou sont des problèmes courants. La plupart des gens se sentent mieux en 1 ou 2 semaines, et la plupart des autres en 1 à 2 mois. La plupart des gens peuvent rester actifs.
Les douleurs au dos et au cou affectent les gens de différentes façons et la description qu'on en fait diffère également selon les personnes.
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La douleur peut être aiguë, intense, fulgurante, permanente, causer des crampes ou une sensation de brûlure.
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Bouger, se tenir debout, se pencher, soulever, s'asseoir ou marcher peut aggraver la douleur.
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La douleur peut être limitée à un point ou à une zone, ou elle peut être plus généralisée.
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La douleur peut se propager vers le haut, vers le bas ou vers l'avant du corps, ou descendre dans les bras ou les jambes.
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Des spasmes musculaires peuvent survenir.
La plupart du temps, ce sont des problèmes mécaniques au niveau des muscles ou de la colonne vertébrale qui provoquent la douleur. Ces problèmes sont généralement causés par une blessure, connue ou non, aux muscles ou aux ligaments. Une douleur sans blessure n'est pas courante. Mais elle peut parfois être causée par un problème de santé comme des calculs rénaux ou une infection. La douleur est généralement liée à une activité physique telle que le sport, l'exercice, le travail ou une activité normale. Parfois, cela peut se produire sans cause identifiable. Cela peut également survenir en s'étirant ou en se déplaçant mal, sans que l'on ressente immédiatement une douleur. D'autres causes comprennent :
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Du surmenage, soulever, pousser, tirer un poids de manière incorrecte ou trop rapidement.
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Une torsion, une flexion ou un étirement soudain dû à un accident (voiture ou chute) ou à un mouvement accidentel.
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Une mauvaise posture
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Une mauvaise condition physique, un manque d'exercice régulier
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Une maladie du disque vertébral ou l'arthrite
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Du stress
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Une grossesse ou une maladie comme l'appendicite, une infection de la vessie ou des reins, une infection pelvienne
Soins à domicile
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Pour les douleurs au cou : utilisez un oreiller confortable qui soutient la tête et maintient la colonne vertébrale dans une position neutre. La tête ne doit pas être inclinée vers l'avant ou l'arrière.
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Lorsque vous êtes au lit, essayez de trouver une position confortable. Un matelas ferme est idéal. Essayez de vous allonger sur le dos avec des oreillers sous vos genoux. Vous pouvez également essayer de vous allonger sur le côté, les genoux pliés vers la poitrine, avec un oreiller entre les genoux.
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Au début, n'essayez pas d'étirer les régions douloureuses. Si vous ressentez une tension, ce n'est pas comme la douleur normale que l'on peut ressentir après avoir fait de l'exercice sans se blesser. Dans ce cas, les étirements peuvent aggraver la situation.
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Ne restez pas assis pendant de longues périodes, comme lors de longs trajets en voiture ou d'autres types de déplacement. Cela augmente le stress placé sur le bas du dos en comparaison avec la position debout ou la marche.
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Pendant les 24 à 72 premières heures après une blessure, appliquez un sac de glace sur la zone douloureuse pendant 20 minutes, puis retirez-le pendant 20 minutes. Répétez cette procédure pendant 60 à 90 minutes ou plusieurs fois par jour.
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Vous pouvez alterner les traitements par la glace et la chaleur. Discutez avec votre professionnel de la santé du meilleur traitement pour vos douleurs au dos ou au cou. Par mesure de sécurité, n'utilisez pas de coussin chauffant pendant votre sommeil. Dormir avec un coussin chauffant peut entraîner des brûlures de la peau ou des lésions tissulaires.
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Le massage thérapeutique peut aider à détendre les muscles du dos et du cou sans les étirer.
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Apprenez les méthodes de levage sûres. Ne soulevez aucun poids de plus de 7 kg (15 lb) jusqu'à ce que toute la douleur ait disparu.
Médicaments
Discutez avec votre professionnel de la santé avant d'utiliser des médicaments, surtout si vous avez d'autres problèmes de santé ou si vous prenez d'autres médicaments.
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Vous pouvez utiliser des analgésiques en vente libre pour contrôler la douleur, à moins qu'un autre médicament antidouleur ne vous ait été prescrit. Discutez d'abord avec votre professionnel de la santé si vous souffrez de maladies chroniques telles que le diabète, une maladie du foie ou des reins, d'un ulcère à l'estomac, de saignements gastro-intestinaux ou si vous prenez des anticoagulants.
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Soyez prudent si vous recevez des analgésiques, des narcotiques ou des médicaments contre les spasmes musculaires. Ces médicaments peuvent causer de la somnolence. Ils peuvent également affecter votre coordination, vos réflexes et votre jugement. Ne conduisez pas et n'utilisez pas de machinerie lourde.
Suivi
Faites un suivi avec votre professionnel de la santé. Vous pouvez avoir besoin d’une thérapie physique ou de tests supplémentaires.
Si des radiographies ont été effectuées, vous serez averti de toute nouvelle conclusion susceptible d'affecter vos soins.
Appelez le 911
Appelez le 911 si l'un des symptômes suivants apparaît :
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De la difficulté à respirer
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De la confusion
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De la somnolence ou de la difficulté à se réveiller
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Des évanouissement ou une perte de conscience
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Un rythme cardiaque très rapide ou très lent
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Perte de contrôle de l’intestin ou de la vessie
Quand consulter un professionnel de la santé
Consultez immédiatement votre professionnel de la santé si l'un des symptômes suivants apparaît :
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La douleur s'aggrave ou se propage dans les bras ou les jambes
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Faiblesse, engourdissement ou douleur dans un bras ou une jambe ou les deux bras ou les deux jambes
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Changements dans la fonction intestinale ou vésicale
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De l'engourdissement de l'aine
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Difficulté à marcher
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Une fièvre de 38 °C (100,4 °F) ou plus, ou selon les indications de votre professionnel de la santé