التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي (للبالغين)

الرعاية المنزلية

ينتشر التهاب المعدة والأمعاء عن طريق ملامسة البراز أو تقيؤ شخص مصاب. يمكن أن يحدث هذا من شخص إلى أو من ملامسة سطح ملوث.

اتبع هذه الإرشادات عند العناية لنفسك في المنزل:

• إذا كانت الأعراض سيئة، فاسترخي المنزل لمدة 24 ساعة أو حتى تشعر بتحسن.

• اغسل يديك بالصابون و أو مياه نظيفة أو جارية أو استخدام مطهر كحولي لمنع انتشار عدوى. اغسل يديك بعد لمس أي شخص مريض.

• اغسل يديك أو استخدم معقم كحولي بعد استخدام المرحاض وقبل الوجبات. تنظيف المرحاض بعد كل استخدام.

تذكر هذه النصائح عند التحضير الطعام:

• يجب على الأشخاص المصابين بالإسهال عدم إعداد الطعام أو تقديمه للآخرين. إذا قمت بإعداد الأطعمة، فاغسل يديك قبل وبعد ذلك.

• اغسل يديك بعد الاستخدام ألواح التقطيع أو أسطح الطاولات أو السكاكين أو الأواني التي لامستها الأطعمة النيئة.

• جفف يديك باستخدام منشفة للاستخدام مرة واحدة فقط.

• احفظ اللحوم غير المطهوة بعيدًا عن الأطعمة المطهوة والجاهزة للأكل.

الطب

استخدم الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID)، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، إلى السيطرة على الحمى، ما لم يتم إعطاء دواء آخر. إذا كنت تعاني من مرض مزمن في الكبد أو الكلى المرض، استشر مقدم الرعاية الصحية المتابع لك قبل استخدام هذه الأدوية. تحدث أيضًا مع مقدم الرعاية إذا كنت قد عانيت من قرحة في المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي. لا تفعل إعطاء الأسبرين لأي شخص دون سن 19 عامًا مريض. قد يؤدي ذلك إلى مرض يُسمى متلازمة راي والذي قد يسبب تلفًا شديدًا في الكبد أو حتى الوفاة. لا تفعل تستخدم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية إذا كنت تتناول واحدًا بالفعل لعلاج حالة أخرى (مثل التهاب المفاصل) أو على الأسبرين (مثل مرض القلب أو بعد السكتة الدماغية).

إذا كانت أدوية التقيؤ أو يتم وصف الإسهال، لا تتناوله إلا وفقًا للإرشادات. أدوية الغثيان والإسهال لا بأس بها عمومًا ما لم تعاني من نزف أو حمى أو ألم شديد في البطن.

النظام الغذائي

اتبع هذه الإرشادات للطعام:

• المياه والسوائل مهم حتى لا تصاب بالجفاف. اشرب كميات صغيرة كثيرًا أو اشفط الثلج البُرادة حسب التحمل إذا كنت تتقيأ.

• إذا كنت تأكل، فابتعد عن الأطعمة الدهنية أو الدهنية أو الحارة أو المقلية.

• لا تتناول منتجات الألبان إذا كنت تعاني من الإسهال. ويمكن أن يزيد الإسهال سوءًا.

• ابتعد عن التبغ، والكحول والكافيين. قد تؤدي هذه إلى تفاقم الأعراض.

خلال أول 24 ساعة ( أول يوم كامل)، اتبع النظام الغذائي أدناه:

• المشروبات. رياضات الارتشاف المشروبات، والمشروبات الغازية بدون الكافيين، وجعة الزنجبيل، والمياه المعدنية (العادية أو بنكهة) أو شاي أو قهوة منزوعة الكافيين. إذا كنت تعاني من جفاف شديد، المشروبات ليست خيارًا جيدًا. لديهم الكثير من السكر ولا يكفي الكهارل. في هذه الحالة، استخدم منتجات تسمى محاليل معالجة الجفاف الفموية. أنت يمكنهم شراء هذه المنتجات من الصيدليات ومتاجر البقالة.

• الحساء. تناول مرقًا صافيًا، الكونسوم، والمرق.

• الحلويات. تناول الجيلاتين، الثلج وألواح عصير الفاكهة.

خلال الـ 24 ساعة القادمة ( اليوم الثاني)، يمكنك إضافة ما يلي إلى ما سبق:

• حبوب ساخنة، توست عادي، الخبز واللفائف والمقرمشات

• نودلز سادة، أرز، بطاطس مهروسة، أو نودلز الدجاج، أو حساء الأرز

• الفواكه المعلبة غير المحلاة (ولكن ليس أناناس)، موز

• قلّل من تناول الدهون إلى أقل أكثر من 15 جرامًا يوميًا. افعل ذلك عن طريق الابتعاد عن السمن النباتي، والزبدة، والزيوت، المايونيز، والصلصات، والمرق، والأطعمة المقلية، وزبدة الفول السوداني، واللحوم، والدواجن، و السمك.

• قلل الألياف، وابق بعيدًا من الخضروات النيئة أو المطبوخة، والفواكه الطازجة (باستثناء الموز)، والنخالة الحبوب.

• الحد من تناول الكافيين شوكولاتة. لا تستخدم التوابل إلا الملح.

• الحد من منتجات الألبان.

• ابتعد عن الكحول.

خلال الـ 24 ساعة القادمة:

• استأنف العمل بشكل طبيعي تدريجيًا النظام الغذائي عندما تشعر بتحسن وتتحسن الأعراض لديك.

• إذا بدأت الأعراض لديك تزداد سوءًا مرة أخرى، ارجع إلى السوائل الصافية حتى تشعر بتحسن.

رعاية المتابعة

المتابعة برعايتك الصحية أو وفقًا للإرشادات. اتصل بمقدم الرعاية إذا لم تتحسن حالتك خلال 24 ساعة أو إذا استمر الإسهال لأكثر من بضعة أيام. من المهم أيضًا المتابعة إذا لم تستطع الحفاظ على السوائل، مما قد يؤدي إلى الجفاف. إذا كانت عينة البراز (الإسهال) تم أخذه، اتصل وفقًا للتوجيهات للحصول على النتائج.

الاتصال 911

الاتصال 911 إذا كنت:

• المعاناة من صعوبة في التنفس.

• الشعور بألم في الصدر.

• الشعور بالارتباك.

• النعاس الشديد أو صعوبة في الاستيقاظ.

• إغماء أو فقدان الوعي.

• المعاناة من سرعة معدل ضربات القلب.

• الإصابة بنوبة تشنجية.

• المعاناة من تيبس الرقبة.

متى يجب الحصول على المشورة الطبية

اتصل بمقدم الرعاية الصحية المتابع لك أو الحصول على الرعاية الطبية على الفور إذا كنت تعاني من:

• ألم في البطن يصاب به أسوأ.

• القيء المستمر (لا يمكن إبقاء السوائل منخفضة).

• الإسهال المتكرر (أكثر من 5 مرات في اليوم).

• دم في القيء أو البراز (لون أسود أو أحمر).

• بول داكن، انخفاض البول أو العطش الشديد.

• ضعف أو دوخة.

• النعاس.

• حمى تبلغ 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أو أعلى، أو وفقًا لإرشادات مقدم الرعاية.

• طفح جلدي جديد.