Wysokie Ciśnienie Krwi (High Blood Pressure) -- Nowe (Rozpocząć Leczenie)

Opieka Domowa:

Wszyscy pacjenci cierpiący na nadciśnienie (hypertension), aby je obniżyć powinni stosować się do poniższego. Jeśli zażywają Państwo leki, poniższe metody mogą zmniejszyć lub wyeliminować konieczność ich zażywania w przyszłości.

1. W przypadku nadwagi (overweight) rozpocząć program zrzucania zbędnych kilogramów.

2. Zmniejszyć ilość spożywanej soli.

   • Unikać pokarmów z wysoką zawartością soli (oliwki, marynaty, wędzone mięso, solone czipsy ziemniaczane itp.).

   • Do gotowych potraw nie dodawać soli.

   • Podczas gotowania używać jedynie niewielkich ilości soli.

3. Rozpocząć program ćwiczeń. Porozmawiać ze swoim lekarzem o najodpowiedniejszym dla Państwa programie ćwiczeń. Nie musi być on wcale trudny. Nawet 20-minutowy, energiczny spacer odbywany trzy razy w tygodniu jest dobrą formą ćwiczenia.

4. Należy unikać leków zawierających środki pobudzające pracę serca (heart stimulants). Dotyczy to wielu tabletek odchudzających (diet pills), aerozoli (sprays) oraz tabletek zmniejszających przekrwienie zatok (sinus decongestant pills), oraz stosowanych na przeziębienie (cold). Dlatego należy zapoznać się z ostrzeżeniami znajdującymi się na etykietach dotyczącymi nadciśnienia (hypertension). Dla osób cierpiących na nadciśnienie (hypertension), zażycie środków pobudzających (stimulants) takich, jak amfetamina (amphetamine) bądź kokaina (cocaine) może skutkować śmiercią (lethal). Nigdy nie należy ich zażywać.

5. Zmniejszyć ilość spożywanej kofeiny lub zacząć używać produktów, które jej nie zawierają.

6. Rzucić palenie. Jeśli palicie Państwo od dłuższego czasu, może się to okazać trudne. Zalecane jest zapisanie się do programu rzucania palenia, co zwiększy szanse powodzenia. Można także porozmawiać z lekarzem, co również może zwiększyć Państwa szanse na skuteczne rzucenie nałogu.

7. Warto również nauczyć się sposobów radzenia sobie ze stresem (stress), które stanowią ważny punkt każdego z programów obniżania ciśnienia (program to lower blood pressure). Zgromadzić informacje na temat metod relaksacyjnych takich, jak medytacje, joga lub biologiczne sprzężenie zwrotne (biofeedback).

8. Jeśli przepisane zostały leki, należy zażywać je zgodnie z zaleceniami. Pominięcie dawki może spowodować, że Państwa ciśnienie krwi wymknie się spod kontroli.

9. Warto również rozważyć zakup automatycznego ciśnieniomierza (urządzenia te dostępne są w wielu aptekach). Dzięki temu będziecie Państwo mogli sami mierzyć ciśnienie krwi, a wyniki przekazywać lekarzowi.

Dalsze Postępowanie:

Ponieważ dzisiaj zaczęli Państwo zażywanie nowego leku na nadciśnienie (blood pressure medicine), należy pamiętać o ponownym sprawdzeniu ciśnienia krwi (blood pressure rechecked), aby upewnić się, że organizm reaguje prawidłowo i nie pojawiły się poważne skutki uboczne (side effects). O ile nie zalecono inaczej, spotkać się ze swoim lekarzem, lub odwiedzić naszą placówkę w ciągu kolejnych TRZECH DNI.

Niezwłocznie Zgłosić Się Po Pomoc Medyczną

w przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych:

• Ból w klatce piersiowej (chest pain), lub duszność (shortness of breath)

• Silny ból głowy (headache)

• Pulsowanie lub szum (throbbing or rushing sound) w uszach

• Krwawienie z nosa (nosebleed)

• Nagły silny ból brzucha (abdominal pain)

• Ogromna senność (drowsiness), dezorientacja (confusion) lub utrata przytomności (fainting)

• Zawroty głowy, lub zawroty wraz z uczuciem wirowania (dizziness or vertigo)

• Słabość odczuwana w ręce lub nodze, bądź po jednej stronie twarzy (weakness of an arm or leg or one side of the face)

• Trudności z mówieniem i widzeniem (difficulty with speech or vision)